Sååå nu har jag klippt Jack iaf. Här kommer en före och efter bild :)

Han tyckte inte att det var så kul med apparaten, men jag var så illa tvungen, men efteråt var vi båda nöjda. Speciellt Jack som fick dammsuga upp håret :P

ja idag har man ju varit hyffsat duktig iallafall... Gick en prommis med Kasper förut hemma hos mamma o pappa, sen nu på kvällen sprang jag 2,2 km + styrketräning hemma.. Så nu har jag väl gjort rätt för mig,... iofs åt jag coctailbär med grädde hos mamma, så de var väl bara tur jag tränade. men från o med imorn äre slut på onyttigheter.. Så fresta mig inte är ni snälla :)

En ny yoghurt har de kommit också. intressant!

Nu har vi bokat en resa till London, jag, morsan och brorsan! Det ska bli fett skoj! 21-24 oktober då far vi! Fasen vad kuuuuuul!!!! :)

Dagen började med att det ringde på dörren vid 10 tiden... Utanför stog mamma och Cindy som ville att vi skulle följa med till norra berget. självklart ville vi det! Jack tycker att det är superkul där och stack genast iväg och lekte med Alvin och Cindy. Jack och Alvin hittade en massa blåbär, så där fastnade ju dom ett tag i skogen. Sen kom Ulrika med sin son också, roligt, längesen man träffade henne. Sen åkte jag hem och sprang en runda och körde sen en del styrketräning hemma. Börjar komma igång med träningen nu, skönt. Nu måste jag fixa det här alltså! Alla andra kan ju så varför inte jag?! :)

Älskling och hans nyfunna vän när vi var på kina häromdagen :)

Då var man ensam igen då:( Murad har åkt hem och jag och Jack kom precis in från en skogs-jogging-tur på 2,1 km, men fyfan idag var det jobbigt. Kämpigt att springa med vagnen kan jag säga.. Lite skillnad på när man springer själv! Men nu är det gjort... Skönt. Så nu ska jag göra en smarrig smoothie!

Jag saknar dig redan älskling <3

Nu ska jag och Murad åka och käka kinabuffé.

Igår grillade jag, Murad, Jack, farmor, Cindy och mamma här utanför. Det var riktigt kul, men Jack och Cindy var som två vildar, speciellt Jack haha... Iaf så var det gött med körv, kött och härlig efterrätt med grädde och coctailbär. =) däremot tog jag inga bilder, så det vart väl lite trist. Ni får se en annan bild istället...

Sprang 2,2 km igår igen, kom tillbaka 10 min tidigare än sist, så det varvet måste ha gått snabbare, men fyfan vilken träningsvärk jag har nu... Jag känner mig som en gammal tant...

Jack väckte mig nyss, kl 10.30, skönt med lite sovmorgon måste ja säga! :P

idag var mamma och cindy hem till mig och Jack och lekte lite på baksidan av min lägenhet.. Innebandy är en rolig sport som Jack älskar!!

jahapp.. så var jag och Jack ensamma ikväll då..

Har precis varit och tränat, kändes bra eftersom jag inte tränat på omkring 100 år... Löpte en runda som tog imponerande 12 minuter (alltså imponerande av mig menar jag) men som ska gå snabbare snart hoppas jag.. Lite styrketräning och en smoothie på det, sen så :)

Får se vad som händer ikväll också, kanske blir nåt skoj, vem vet =)

Sitter här i natten, har nyss lagt ungarna. Ska väl sova jag med alldeles strax, tänkte bara slänga iväg ett kort blogginlägg. :) Har inte gjort så mkt idag. Det bara regnar och regnar känns det som... Tog lite bilder på mig själv som jag kan dela med mig av... :) Nya hårfärgen känns verkligen bra, skönt att vara sig själv igen =) Nu är det bara klippning kvar som gäller.

Jack och jag åkte hem till mina päron idag. På navet tänkte Jack kasta in sin apa i ett hål i ett hus. Tur jag hann stoppa honom annars hade han inte haft någon apa mer kan jag säga. :P

Igår var jag och Jack till lite lekparker i området. Jack var överlycklig och busade på. Synd att inga andra barn var ute bara, men här kommer det lite bilder iallafall :)

Så här blev min nya hårfärg föresten :)

Ja du, de var inge vidare bra väder den här sommaren känns det som. Igår var det hyffsat, men idag regnar det igen... Trist!!! Sedan händer det inget speciellt nytt heller för den delen i mitt liv just nu :/ Trist det med. Jag är sugen på att hitta på nåt nu! Tur att innebandyn kör igång snart, vi kör igång i augusti, så då blir det lite mer att göra.

sitter precis nu i skrivande stund och färgar mitt hår, vad snygg man ska bli nudå! Har börjat gå promenader igen, måste komma igång med eländet nu!!!

Gör inte så mycket om dagarna heller känns det som, förutom när jag jobbat då, men det har ju varit så dåligt väder så man har inte ens velat gå utanför dörren på ett par dagar egentligen...

Får se om man ska söka in till nån utbildning till våren? Får se om man hittar nånting spännande! Ska leta lite nu tänkte jag!

Fråga: Jag har en fråga angående fettförbränning. Om jag tar en timmes promenad i rask takt varje dag, äter normalt och inte är för stridig. Hur lång tid tar det innan jag ser resultat? Är verkligen promenader det bästa sättet att bränna fett? Det är ju helt otroligt i så fall eftersom promenader dessutom är ett skönt sätt att motionera.

Bim Åkers

Svar: Hej , Det är sant att promenader är ett utmärkt sätt att bränna fett. Kroppen ser fett som en bra energireserv och vill gärna behålla sina lager så länge som möjligt. Det gäller att "lura kroppen" lite. Vi bränner fett vid cirka 50 - 55 % av maxpuls, och då räknas maxpuls 220 - ålder. Du når upp till denna puls genom promenader oftast. De flesta tror att jogging, löpning, är det bästa sättet och springer så andan knappast finns där. Det som händer är att kroppen tar kolhydrater och proteiner som bränsle istället vid för hög puls. Försök få låna en pulsmätare, det finns lite olika typer, för att kolla var Din puls håller sig vid en promenad. Sedan bör Du få kolla kroppssammansättningen också och detta brukar gym kunna hjälpa till med. Det är oerhört spännande att se hur kroppssammansättningen förändras. Fettprocenten minskar och detta tar en stund, några månader är en lagom tidsrymd. Det sker inte över en dag dessvärre. Lycka till med sköna långa promenader önskar Dietist Bim

idag var jag till stan med frida i spöregnet. fyfan va de har regnat idag.... så när vi skulle fara hem höll man på att bli överkörd av en buss också, fyfan dom kör så jävla fort, en del borde inte få bli chaufför :S

Jag och hjärtat mitt några kvällar sedan...

Idag är det måndag, det regnar också. Usch, vad ska man hitta på idag, det känns inge vidare bara för att det regnar, jag måste iallafall gå och köpa mjölk och frimärken. Puss oo kram, syns på stan :)

Snart drar innebandyn igång. Fett kul! Hoppas på att denna säsong blir bra för sundsvalls IBF ungdom. Ser jag framemot iallafall!

Nu ska jag och älskling gå på en promenad med Jack. :)

Hur kan ett hopprep försvinna i en 2a på 60 kvadrat?

Sitter här och lägger in ny musik på telefonen, less på det som fanns där. jack är med momma och badar nere vid sjön.. :) ska väl hem senare nån gång :) Var till Willys och handlade förut också, var välbehövt!

Har varit barnledig inatt, skönt, fast gjorde inget särskilt igår. Fast det är ju skönt det med :) Jag har varit så himla trött på senaste tiden, beror nog på att jag jobbat... lite tråkigt för jag orkar knappt göra något på kvällen. Men det löser sig nog snart...

Idag blir det inte så mkt gjort, ska snart gå till Willys och handla, sen ska jag åka hem till mamsen :)

Hoppas på att det går fint för brorsan idag i Krokom på Myggjakten. Han vann båda heaten igår iaf :)

grattis till brorsan som kom på 1a plats på myggjakten i sveg :)

jag som skulle ha sovmorgon imorse, nej då ringde Emmy och väckte mig 7.50 imorse och frågade om jag ville jobba, självklart ville ja det!

så nu kom jag precis hem från jobbet. skönt på fredagar när det bara är halvdag :) sen kom ludde och hämtade mig och emmy så att jag fick skjuts hem :)

Emmy gjorde fotvård på mig igår, tack syrran ;) det är äkta syskonkärlek det ;)

sitter här just nu med min snygga kille. har lagat supergod mat till honom, kyckling, ris och currysås...nu ska vi gå ut och spela innebandy på gräsmattan, jack är hos momma så jag är barnledig ;) fett nice ;)

hej hej

nu har jag äntligen fått min superdator ;) skönt, för jag är less på att vara utan internet... :P kommer bild senare nån annan dag när jag fixat färdigt :)

Ja det har varit några mycket händelsrika dagar nu... I förrgår försvann vår shetlandsponny Smilla från mamma o pappas gård... Hästtjyvar hade varit i farten och alla var förtvivlade... Stängslet till hagen var orört, så hon hade inte kunnat bryta sig ut, och hästarnas täcken var flyttade (min syster hade hängt dem på en planka, men nu låg de slängda på marken... konstigt...

Nerför backen såg man små hovspår som plötsligt möttes utav en rak linje i backen, en vagn.... sedan var spåren borta... :/ Mamma letade som en galning efter vår kära häst, som tillslut återfanns i en hage några km bort, tjyvarna hade förmodligen märkt att hon var chipmärkt och har strålröta. tur för oss... så nu är vi alla glada igen att vår kära Smilla är tillbaka hos sin Batte i hagen! :)

Annars har det inte hänt mycket... har jobbat lite och så, men vill jobba mer. Kan ingen bara ge mig ett heltidsjobb?!

Michael Jackson - Billie Jean

Nyvaken och trött... Vaknade före ungarna?! vid 7.30 tiden... men nu är jack vaken iaf och jagar mammas katt tussan för fullt! :P

Vad händer idag då? Inte så mycket... ska vänta på att mamma ska komma hem sen stannar man väl här ett tag innan jag åker hem.. Jack ska stanna här för han ska sova över pga att jag har jobb imorn och det är världens omväg till dagis.. snällt av mamma att hon kunde passa honom :) Ska nog kila ut på logen för att se om jag har nån cykel där, kanske jag ska cykla hem sen? Ja, vi får se ;)

Hej mina små bloggläsare

Nu var det ett bra tag sen jag bloggade iallafall. Det är så här att jag har inte hunnit fått internet i nya lyan än, så jag sitter interlös några dagar till tyvärr och har därför inte kunnat blogga nåt :( sitter just nu hemma hos mina päron fast utan pärona... mamma jobbar och farsan är på myggjakten med brorsan. Lycka till där ;) lilla Cindy Love ska sova med mig och Jack inatt. :)

Så vad har hänt den senaste tiden?! Ja jag har flyttat för det första. Det började med att jag i onsdags som vanligt satt och nörda vid datorn... Helt plötsligt slocknade allt som hade med el att göra i min gamla lägenhet... Visst fan, jag hade ju beställt avstängning av elen... fan också, så de var bara att ta det stora lasset och börja flytta... Tack mamma, pappa och syskonen för all hjälp med det, det var guld värt, vem vet hur många månader det skulle ta om jag gjort det själv?!

Sedan efter jag flyttat har jag också jobbat lite, blir ganska bra lön i Augusti alltså, skönt.. Ska jobba på måndag också... :)

Idag har jag varit hos mamma o pappa hela dagen... Det har varit brännbollsturnering på vivstagården idag också.. Men fan vad dåligt alla slår, man skäms ju, stora starka karlar som slår sämre än kärringarna :P hahahah.... Bilder kommer kanske framöver när jag har ny dator =)

Sedan lagade jag mat, det blev supergoda kokta pärer med stekt korv och ägg... mums! Farmor var hit en sväng också med färdtjänst, superkul att hon kan använda sig av det, så kan hon åka var hon vill för en billig penning...

Ha det bra tills nästa gång

Zofia

Michael Jackson Tribute - Stockholm. July 8, 2009

Idag har jag jobbat och slitit tillsammmans med Emmy på jobbet. Men de gick fint.... Efter jobbet drog vi och käkade tacos hemma hos mig, mumsigt värre! Längesen man åt det!


Sedan bakade Emmy en browniekaka asgott, med grädde och jordgubbar som mammma kom med.. vi drog också en sväng till haga med lite grejjer.. Emmy blev impad av lägenheten ;);)



så nu sitter jag och längtar efter min snygging långt borta...

Här är en bild på Emmy som kämpar och sliter på jobbet. Man ska väl inte behöva städa på rasten?

Åååh jag saknar dig så mkt. längtar verkligen tills vi ses igen min älskling <3

Hur ofta petar man in tuggummi i ögat? Jo om man heter Jack så gör man det. Fyfan. Så nu sitter han med tuggummiögonfransar och jag vet inte hur jag ska få bort det....

Idag är det söndag. Idag ska vi till mamma och hälsa på. Kanske blir ett dopp i plurret också :) Till veckan sätter jag igång med innebandy istället. Det ska bli väldigt roligt.. Jag har saknat innebandyn så mycket. Fotbollen har inte gett mig mycket glädje iaf, inte som jag trodde. Men det beror nog på flera olika saker... Inte att just fotboll är tråkigt..

Ja så har vi haft match emot Njurunda IK idag då... Vi förlorade med 4-2 och allt sög... Tänkte att jag kanske skulle få spela lite mer emot dessa än jag fick emot Matfors, men inte, fick tillochmed spela mindre. Fyfan säger jag bara :(

Känns som om den här flytten aldrig blir av, massa saker som kommer ivägen hela jävla tiden... Nu när jag äntligen målat färdigt måste jag likförbannat vänta tills på tisdag eftersom pappa är och kollar på crossVM i Uddevalla....Vad less jag blir. Nu kommer det ikapp igen att hade jag haft ett eget körkort så hade jag kunnat köra grejer själv, men nu har jag ju inte det.... trist... :(


Jobbade iaf i fredags, ska jobba på måndag också, fan vad skönt. Behöver verkligen det här... :)

Idag är det match emot Njurunda. Får se om man får lite mer speltid den här gången....

Så mycket tjänar världsstjärnorna

1. David Beckham, fotboll, 351 miljoner per år
2. Kimi Räikkönen, F1, 311 miljoner per år
3. Manny Pacquiao, boxning, 310 miljoner per år
4. Lionel Messi, fotboll, 309 miljoner per år
5. Fernando Alonso, F1, 271 miljoner per år
5. Valentino Rossi, motor, 271 miljoner per år
7. Yao Ming, basket, 257 miljoner per år
8. Lewis Hamilton, F1, 254 miljoner per år
9. Roger Federer, tennis, 229 miljoner per år
10. Vijay Singh, golf, 222 miljoner per år
11. Ronaldinho, fotboll, 213 miljoner per år
12. Cristiano Ronaldo, fotboll, 198 miljoner per år
13. Sergio García, golf, 194 miljoner per år
14. Thierry Henry, fotboll, 184 miljoner per år
15. Ichiro Suzuki, baseboll, 175 miljoner per år
16. Dirk Nowitzki, basket, 171 miljoner per år
17. Maria Sjarapova, tennis, 170 miljoner per år
18. Jenson Button, F1, 164 miljoner per år
18. Kaká, fotboll, 164 miljoner per år
20. Zlatan Ibrahimovic, fotboll, 151 miljoner per år

Sååå nu har man äntligen målat färdigt nya lyan. Fan vad nice det blev. Här kommer lite bilder =)

Sovrummet...

så här ser vardagsrummet ut =)

Så nu ska bara alla prylar in :)

Jahapp då har man varit på fotbollsmatch i nedansjö. Vi mötte Matfors och alla ville vinna... men tyvärr inte tillräckligt mycket för Matfors vann med 2-1 efter självmål från vår sida. SUCK!


Är rätt missnöjd också med matchen från min del. Fick ca 2-3 min speltid i första halvlek och ca 5-10 min i andra.. Är jag så jävla dålig att jag inte får spela, trots att jag tränat ungefär lika mycket som flera andra som får spela mer.... Funderar starkt på att lägga ner fotbollen nu och bara satsa på innebandyn... Nånting som jag är bra på åtminstone...

Vad skönt, har jobbat tre dagar till nu. Känns så bra!! Fast värmen är väl inte den härligaste när man jobbar?!!! Nä, nu ska jag hämta Jack på dagis...

Ingen gatufest blir det heller för min del... tråkigt men sant..