träning

Har utfört styrketräning hemma ikväll. Känns bra, nu ska ja bara fortsätta med det här! Är medlem i MadeInLumpen en JÄTTEBRA site för dom som vill börja träna, men inte kan gå till ett gym varje dag! Rekommenderas!! Det finns också beskrivning om hur man gör övningarna, om man inte vet hur man ska göra dom!

Dagens träning:
Sit up 10 rep - 3 set
Back up 10 rep - 3 set
Armhävningar 10 rep - 3 set
Dips 10 rep - 3 set
Tåhäv 10 rep 3 set
Knäböj 10 rep - 3 set
Step up 10 rep - 3 set
Utfallsövning 10 rep - 3 set
Upphopp 10 rep - 3 set

Ben och armar var jobbigt, dock inte mage och rygg. Så lite posetivt iaf haha..