Naturligt smala personer…

1. …struntar i vågen De väger sig inte, ofta äger de inte ens en våg. Självklart är det lättare för personer med en stabil vikt att inte bry sig om den. Frågan är om deras vikt hålls stabil tack vare att de inte oroar sig.

2. …äter när de är hungriga Och ibland även när de inte behöver det utan bara är sugna. Hemligheten heter proportioner. Unna dig en kladdkaka när du är riktigt sugen, men var medveten om varför och se till att du äter bra i det långa loppet.

3. ...äter det de är sugna på Det är som att de inombords vet precis vilka näringsämnen deras kroppar behöver för stunden. De anstränger sig för att få det som de vill till middag, även om det kräver en extra tur till mataffären. Vad skulle hända om vi alla baserade våra matintag på vad vi verkligen borde äta?

4. …slutar äta innan de är proppmätta Inte sällan lämnar de mat på tallriken när de äter ute. När de serverar sig själva har de lärt sig att inte lägga upp mer än vad som krävs.

Ät långsamt, lägg märke till när mättnadskänslorna börjar göra sig påminda och träna på att sluta äta i tid.

5. …motionerar för skojs skull De tränar regelbundet med inte tvångsmässigt. De låter inte träningen gå överstyr utan verkar på något intuitivt sätt bara veta hur mycket träning just deras kroppar behöver.

Strunta i träningstrender – ägna dig åt en motionsform som du verkligen tycker är rolig, så kommer kontinuiteten automatiskt.

6. …tänker positivt De har ofta en positiv bild av sig själva och sina liv.

7. …lever tillfredsställande liv Och det beror inte på att de är smala. I stället för att fokusera på siffrorna på vågen lägger de vikt vid att njuta av livet och göra det bästa av saker. Den här tacksamheten till livet verkar automatiskt generera fler positiva upplevelser, utan att man har behövt söka upp dem själv.

Källa: ediets.com

tagga

Nu taggar vi brudar!!

Är du singel?

Ett tips till alla singel-män där ute i cyberrymden! Klicka på SINGELTIPSET

Mat

mat mat mat, de är det enda som snurrar i min skalle typ. Blä.. Men idag gjorde jag och min käre mor en riktigt smarrig lunch. vegetariska hamburgare, grovt bröd och en ris/majs/ärt röra som var jättegott!! Kan verkligen rekommendera de vegetariska hamburgarna, jag orkade bara en och man blev jättemätt på det, verkligen goda också!!

Får i hagen

Idag gick jag, mamma, Cindy och Jack på en prommenad till fåren på byn. En spännande utflykt för både stor och liten! Man blev riktigt sugen på att ha egna får hemma på mammas gård, inte minst mamma blev sugen på att skaffa ett par!

100 afrikaner - Ensam är stark

tralala

Är fortfarande hos mamma. Vilket givande lov... Men på fredag smäller det ;)

Jojo-Beautiful Girls featuring Vanessa Hudgens

Hos mamma :)

Idag har jag inte gjort många knop kan jag ju säga. Åkte till mamma vid 11-12 tiden, varit med dem och handlat mat, käkat tacos, latat mig, återigen latat mig.. Men det är jag värd pga den fruktansvärda träningsvärk jag har efter matchen igår (benen) haha.. shit pommes frites! Kan knappt gå efter jag suttit still en stund. Men rätt åt mig som är så pass otränad iofs! Så nu när fotbollen startar kommer jag bli fit for fight igen! Det blir kanoners det!
Ikväll ska jag sova hos mamma är det tänkt, skönt för vi har inget att göra hemma nu när det är sportlov. Astråkigt men sant :( Inge kyrkis heller verkar vara öppet! Synd, varför måste de ha stängt på loven?! Nej nu ska ja gå ner och äta fiskpinnar och pärer (hoppas jag) bye bye

säsongens sista innebandymatcher

Idag var det innebandy för hela slanten. Vi började med div 2 matchen emot Ankarsvik. Det skulle visa sig vara en tuff match, men det visste nog alla redan. ALLA ville vinna, men kanske inte tillräckligt mycket, när slutresultatet blev 6-7. Ankarsvik vann tillslut. Vi spelade jättebra i första och andra perioden, och efter andra perioden stod det 5-3 till oss. Allting kändes jättebra, tills Ankarsvik tog en time-out, och lyckades göra 4 mål i sista perioden, vi gjorde 1. Så nu kändes det inte lika roligt längre, vi som var så peppade, men de är sånt som händer om man tror att segern är klar när man har 20 min kvar att spela. Tyvärr. Slutresultat 6-7


Jag sprang och duschade och tänkte att det var färdigspelat för min del, då Tomas frågade om jag ville spela ute i div 3 matchen, och givetvis ville jag det. Det är så roligt att göra nåt nytt tycker jag, gillar att stå i mål, men det är en helt annan sak att spela som utespelare! Jag brukar spela back de matcher jag har fått spela ute. Grymt roligt! Tyvärr förlorade vi även denna match med 6-7, tråkigt, men det var ändå en jätterolig match att spela tycker jag och nu när allt är klart ser jag framemot en superrolig fotbollssäsong istället! tjoho!
Jack var jättetrött efter denna superlånga dag bestående av innebandy, han hade ju varit vaken sen kl 07 imorse (!) och nu kl 18 slocknade han på 3 sekunder i vagnen när vi gick till bussen! Skönt för honom!