vilken grym brorsa man har ;)

Igår bjöd jag och mamma hit hela kyrkisgänget, verkligen trevligt och vi hade verkligen tur med vädret, det var hur fint som hellst och sol hela dagen!
Givetvis skulle Jack vara frän och visa smågrabbarna hur man kör fyrhjuling :P Jäklar vad snabbt han körde, ni ser ju på bilden! :P

Vi var nere vid sjön och badade en hel del också, 18 grader i vattnet var lite väl kallt för mig, men ungarna badade på dom så det var ju bra :)

Sedan var det dags för mat och fika!
Mums säger jag bara :P Glass med melon till efterrätt för dem som orkade trycka i sig mer!

Senare på kvällen var jag på match i Lucksta (Lucksta- Söråker) stod i kiosken, men dom förlorade så de var ju mindre skoj... 2-3 blev resultatet... Lucksta ligger ju jävligt bra till i serien nu... (klicka på länken ovan:P)

Ne, nu ser jag framemot en riktigt bra innebandysäsong istället... Känns som om fotbollen kommer att ligga på sidan nu, kanske tränar om jag inte har innebandyträning ivägen.. vi får se som sagt..

pöss o krääm

Fia-lisa

fan vad jag har grejjat idag... :P

RAW FOOD

• Du får otrolig energi. Din nattvila blir mycket mer effektiv och du vaknar utvilad. Du får också jämnare blodsocker och slipper dipparna.

• Din hy kommer att få ny vitalitet, du får klarare hy och mer lyster.
• Du kommer att nå din naturliga idealvikt med raw food, utan att banta.
• Du behöver inte göra försakelser vad gäller maten. Det är ingen bantningsdiet och du kan äta hur mycket du vill.
• Du kommer att slippa sömnproblem och ha lättare att somna in
• Din mage och tarm kommer att fungera regelbundet och du får bättre matsmältning
• Du kommer att se yngre ut
• Din allmänkondition kommer att förbättras
• Du får klarare ögon och ljusare ögonvitor
• Du mår bättre i helhet, har mer energi och känner dig låg mycket mer sällan.
• Du får ökad koncentration och orkar längre och bättre med krävande arbetsuppgifter

källa: http://www.efven.com/mer-om-raw-food/

Att börja äta lite mer av denna sorts mat känns helt rätt för mig och jag ska försöka göra det så ofta jag bara kan... :) Raw Food, eller levande föda som det också kallas i Sverige, är mat som inte tillagats i över 42 grader.

Så var man i härliga viforsen igen.. Ska passa Cindy inatt eftersom mamma jobbar dygnspass. Jack och Cindy hoppar just nu på Jennifer i sängen :P Man får aldrig en lugn stund :P

Lämnade in min digitalkamera på lagning idag också. Ska ju till London i oktober, så de är klart ja ska ha med den då ;) Det var nå fel på minneskortet, de gick inte att he in där utan att det ploppade ut igen :P så får se om dom får till det. Konstigt iaf...

Ont i magen har jag också haft idag, konstigt också har aldrig haft ont i magen på det här viset, som håll, fast ondare... Kunde knappt stå upp... men nu äre borta, så de blir kanske träning ikväll :D

Idag har man varit och badat nere vid sjön med Jennifer, Robert, Jack o Cindy. Det tycker barnen verkligen är roligt, jag och jennifer däremot tyckte det var lite väl kallt i vattnet för vår del och jag doppade mig bara en gång.. :P sviniga 19 grader varmt bara....

Gör som massajerna

Läste häromdagen att risken att massajerna i Tanzania och Kenya ska drabbas av hjärt-kärlsjukdomar är mycket liten trots att de lever på en kost som innehåller hög andel mättade animaliska fetter och lite kolhydrater. En studie från Karolinska Institutet visar att förklaringen till massajernas friska blodkärl är att de rör sig extremt mycket. För att komma upp i samma aktivitetsnivå som massajerna, skulle vi behöva promenera minst två mil per dag.

Jack måste ha haft mardrömmar inatt, tror han vaknade 10 gånger av att han trodde att det var kusar på hans kudde. Stackaren! Vad hemskt det måste ha varit.. och han vågade inte lägga sig igen heller förrän jag övertygat honom varje gång om att det inte var kusar på kudden hans.. Lilla vännen... Sen fick jag hålla om honom hårt för att han skulle sova... Min lillkille, vad hemskt det ska ha varit!

Kom precis in från en 60 minuters prommis... känns skönt, fast trist att gå själv... Men nu är det gjort :) Ska kolla på lite tv, sen ska jag lägga Jack :)

Jag saknar dig!