torsdag 31 december 2009
lördag 26 december 2009
fredag 25 december 2009
Jag känner att det kryper i mig.. Jag blir galen snart... Kvävningskänslor och panik... Usch, jag hatar dessa perioder när jag känner så, men de går nog över snart... förhoppningsvis.. Jag flyttar ju snart.. Då blir de bättre, Jack får eget rum.. Ska bli kul att inreda! Fick presentkort i julklapp så nu ska man shoppa nya möbler tills man flyttar.. Skönt!!! :O
torsdag 24 december 2009
Världens största hund? Det får vi snart veta iaf om grand danois hunden Georg verkligen är. Georg mäter 220 cm från nos till svans och väger 110 kg... Det kan man kalla hund ;) Varje månad äter Georg ca 50 kg mat, alltså inte en hund för den fattige, eller den late?! Hur mkt motion behöver inte en sån här jätte?
måndag 21 december 2009
Kikärtsbiffar
- 4 dl kokta kikärter ( Koka enligt frp eller använd färdigkokta på tetra)
- 1 st rödlök, finhackad
- 10 cm strimlad purjolök
- 1 st fint riven morot
- 4 msk hackad färsk basilika
- 1 ägg
- 1 tsk salt
- 1 krm svartpeppar + 2 msk olivolja
Skölj kikärtorna i vatten och låt dem rinna av. Finstrimla purjon. Hacka rödlöken och basilikan och riv moroten fint. Mixa kikärtorna med en mixerstav och blanda kikärtsfärsen med purjon, hackad rödlök, basilika, morot och 1 ägg. Salta och peppra. Forma färsen till biffar och stek dem på medelvärme i olivolja i några minuter på varje sida. Servera med valfritt tillbehör.
fick en chock när jag klev utanför ytterdörrn imorse, världen var totalt insnöad...trafikkaos hela dagen...:P Men underbart vackert och mysigt!
söndag 20 december 2009
Skådespelerskan Brittany Murphy död
lördag 19 december 2009
fredag 18 december 2009
torsdag 17 december 2009
tisdag 15 december 2009
torsdag 10 december 2009
tisdag 8 december 2009
måndag 7 december 2009
söndag 6 december 2009
lördag 5 december 2009
Lördagkväll, är hos mamsen och softar medans de är på 30 års kalas! skoj, cindy sitter brevid mig och spelar på sin Hello Kitty dator! :) Hon gör bokstavsspel och är jätteduktig!
Idag har jag inte gjort så mycket, har bara tagit det lugnt här hemma hos mamma sen jag kom hit vid 1 tiden :)
Rätt skönt faktist... Längtar så himla mycket efter min nya lägenhet, Jack får eget rum och allt! =)
fredag 4 december 2009
torsdag 3 december 2009
onsdag 2 december 2009
How to Exercise While Sitting at Your Computer
- Sit properly in a good chair designed for desk work. Your back should be straight, your shoulders back, and the top of your monitor should be level with your eyes. If you have to look down or up, you need to adjust the height of your screen. Also, make sure that your wrists do not lay on the keyboard or on the mousepad (unless you have a pad with a wrist rest). This will help prevent Carpal Tunnel Syndrome. Keep your legs bent at the knees so that the knees are only slightly higher than your hips. Feet should be flat on the floor or on a step stool of some sort.
- Stand up every half hour to stretch or walk around a bit.
- Stretch your calves, and give your eyes a break from focusing on your computer screen. This will also help prevent blood clots from developing in your legs. Blood clots are very common among middle-aged computer users.
- Learn to stretch. To stretch your neck, flex your head forward/backward, side to side and look right and left. Never roll your head around your neck. This could cause damage to the joints of the neck.
- Roll your wrists regularly (this will help prevent carpal tunnel syndrome if you spend a lot of time typing).
- Roll your ankles regularly, this helps improve blood circulation (and that tingling feeling you can get when blood circulation is cut off, also known as "Pins and Needles").
- Notice if you tend to hunch in front of the keyboard. To counter that, perform the following exercise: open your arms wide as if you are going to hug someone, rotate your wrists externally (thumbs going up and back) and pull your shoulders back. This stretch is moving your body the opposite way to being hunched and you should feel a good stretch across your upper chest.
- Contract your abdominal and gluteal muscles, hold them there for a few seconds, then release. Repeat this for every few minutes all day long while you are working at your desk.
- Stretch your arms, legs, neck and torso while sitting. This will help prevent you from feeling stiff.
- Take advantage of the downtime created by rebooting or large file downloads to get up and try something more ambitious such as doing a few push-ups, sit-ups, and/or jumping jacks. Beware of your snickering co-workers though.
- Acquire a hand gripper. They are cheap, small and light. When you have to read something either on the screen or on paper, you probably won't be using your hands very often so squeeze your gripper. It is an excellent forearm workout.
- Acquire an elastic band (also cheap, small and light) and use it to do the actions mentioned in step 9 (i.e., when stretching your arms, do it by pulling apart the elastic band). You will not only stretch but it will also work the muscles slightly.
- Take a few deep breaths. If possible, get some fresh air in your lungs.
- Invest in a large size stability ball or stability ball style desk chair, and sit on it with back straight and abs firm. The actual stability ball is more effective, however the chair is a more viable option for use in an office environment. Sit, bounce or do basic toning exercises while watching TV or talking on the phone as well. Use the actual ball form in moderation when typing, as this is probably not the most supportive seating to prevent carpal tunnel and tendonitis.
- While sitting, lift up your legs on the balls of your feet and set them down. Repeat these until your legs are comfortably tired. Then repeat it again about 10 minutes later. Do this whole routine for about an hour or so. This will exercise your calves.
- Have a bottle of water by your side and make a habit of drinking some every half hour. If you do this consistently you will begin to feel more alert.
- A good stretch for your arms and shoulders is to brace your hands on the edge your desk, each about a shoulder width away from your body. Twist your hands in so they point towards your body and lean forwards, hunching your shoulders.
- Take this a step further and push your shoulders and elbows closer to the desk.
Har verkligen fått inredning på hjärnan, och det ska bli så kul att flytta. Längtar verkligen... Så nu rensar jag grejer som aldrig förr... Ska bli skönt att bli av med dem, jag fattar inte vart alla grejer kommer ifrån alltså!!! :O
Just nu är det så mycket grejer jag är ute efter... glas och tallrikar från indiska, tavellister, griffeltavla, lite fönsterlampor, en barnsäng, ett barbord eller ett litet slagbord med stolar, ett vardagsrumsbord, disktäll, byrå eller skänk till hallen, nya gardiner, ett överkast till min säng..... Listan kan göras lång och ni kanske inser att orsaken till att jag skriver ner den här är för att det snart är julafton ;) haha... Skulle vara oerhört tacksam om jag fick något av dessa saker i julklapp :)
Är oerhört peppad inför jul, och inför februari, som kommer bli en bra månad... Nu är det bara att bli frisk från äckelhostan som gäller för min del, sen får det fanimej vara nog, nu vill jag inte bli sjuk igen på ett bra tag! Tack och bock!
Pöss fia :)
tisdag 1 december 2009
Är fortfarande sjuk, har torrhosta som bara den och det är så jävla irriterande. Varför kan jag inte bli frisk nu då... Kan inte träna, kan knappt gå upp för en backe innan jag får världens hostattacker... Jobbigt värre!!!!
Har inte vart på skolan på ett tag pga detta, vem vill ha ett host-äckel i köket liksom? Jag skulle inte tycka att det var så fresh iaf....
Har börjat kika efter lite inredning osv till nya lägenheten... Vill verkligen få till det som jag vill ha det nu, rensar grejer hela tiden som fan... mitt nya kök kommer vara ganska litet, så därför undrar jag om det finns nån som har ett barbord med 2-4 stolar att sälja till ett bra pris? Skriv din mail i en kommentar isf, så kontaktar jag dig.
Just nu är jag hos mamsen, ska vara här imorn med Cindy och Jack tänkte jag, så de slipper gå på dagis imorn, så då blir det till att gå en prommis med tvillingvagnen kanske, om jag hittar den.. Måste komma igång med lätt träning åtminstone.. Jag är så fett le på de här nu, så fort man kommer igång med träning, ja då blir man sjuk så klart... jipppiiiiiiiii =)=)=)=)=))=)==) eller så inte..... ---> =(
Julen närmar sig med stormsteg åtminstone, är så peppad inför jul, men har bara köpt två julklappar än, men ska försöka få klart det så snabbt som möjligt, det är lika svårt varje år, Vad ska man köpa till alla? Men det kommer ju att lösa sig så småningom :) Både jag och Jack kommer att vara superstiliga iaf ;) grrrrr
Juste, kanske någon som har en bra barnsäng också, alltså inte spjälsäng utan en liten säng för större barn, Jacks säng är så stor och det är lite onödigt tycker jag :P
Vilket långt och fint inlägg jag gjorde nu, längsta på länge känner jag *stolt* :))
Hoppas att alla har en bra julmånad =) shoppa loss tjejer, det är den enda månaden när det är riktigt tillåtet ;)
Puss o kram
Z
söndag 29 november 2009
lördag 28 november 2009
En knock out-fest värdig kungar
Över 5 650 besökare kom för att se action och det fick de.
Årets upplaga av K1 kampsportgalan - Rumble of the Kings levde verkligen upp till bilden störst och bäst.
fredag 27 november 2009
Vill du veta hur din kommande chef sköter sitt företag, nyfiken på vad andra anställda har för åsikter om ditt företag? Gå in på http://www.jobinside.se/
torsdag 26 november 2009
Intel vill ha chip i din hjärna redan om tio år
Snart kan du glömma tangentbord, datormöss, fjärrkontroller och allt annat som behövs för att styra tv:n eller datorn. Redan om tio år år vill Intel operera in chip i din hjärna, och styra alla dina prylar med tankekraft.
Forskare vid Intels laboratorium i Pittsburgh jobbar nu med att ta fram chip som ska opereras direkt in i hjärnan. Tanken är att slå ut hela marknaden för olika styrdon till datorer och tv-apparater. Istället ska sensorer läsa av hjärnvågor och sedan styra dina elektroniska prylar, skriver Computerworld.
Det låter kanske som Science fiction, men forskarna tror att konsumenterna kommer vilja ja den frihet det innebär att inte en behöva trycka på en knapp för att trycka bort ett samtal på en mobiltelefonen.
– Om du sa till människor för 20 år sedan att de skulle bära runt på en dator överallt hade de sagt att de inte ville, och inte hade något behov av det. Nu går det inte att få folk att sluta bära runt på alla prylar, säger Andrew Chien, forskningschef för forskning om framtida teknik på Intel, till Computerworld.
Redan nu har Intel kartlagt blodflöden i den mänskliga hjärnan. Tanken är att kartlägga hur hjärnan arbetar hos olika människor när de ser samma bild, eller hör samma ord. Enligt forskarna på Intel är företaget nu nära att kunna bygga teknologi som kan sättas in direkt i hjärnan, och sedan användas för att styra en dator. Än så länge måste dock storleken på sensorerna minskas för att kunna opereras in i hjärnan.
Liknande experiment har gjorts av forskare i Japan och USA tidigare. Bland annat har man lyckats få en apa att kontrollera en robot med hjälp av hjärnvågor. Intel räknar med att kunna bygga in chip i människors hjärnor redan år 2020.
källa : http://www.metro.se/2009/11/20/20817/intel-vill-ha-chip-i-din-hjarna-redan/
onsdag 25 november 2009
söndag 22 november 2009
fredag 20 november 2009
Vi är fria att i varje ögonblick skapa oss själva. Problemet är förstås att våra val gör oss ansvariga. Och det är medvetandet om friheten och ansvaret som skapar ångest. För att slippa ångestens smärta förnekar vi ofta friheten, lurar oss själva och lever ett oärligt liv.
”Det är väldigt enkelt att snatta”
– En kompis drar uppmärksamheten från expediten, sen tar jag det vi behöver från hyllan och stoppar i fickan, sen sticker vi, säger 18-årige Peter.
Han och hans kompisar har aldrig åkt fast.....
Allt fler under 15 begår brott
Under 2008 var 338 tonåringar inblandade i 609 brott.
– Det har skett en markant ökning av brott bland ungdomar som är under 15 år, säger polisen Kenneth Jonsson....
torsdag 19 november 2009
tisdag 17 november 2009
Tid: 1 timme
8-10 bitar
Ingredienser:
Till formen:
- Till att smörja formen: smör eller margarin, fast eller flytande
- 0,75 dl ströbröd
Toscakaka:
Toscaglasyr:
- 100 g mandelspån
- 100 g smör
- 1 dl strösocker
- 2 msk vetemjöl
- 2 msk mjölk
Gör så här:
Smörj och bröa en rund form, ca 24 cm i diameter, med (Obs: viktigt!) löstagbar kant. Sätt på ugnen på 175 grader.
Smält smöret och låt det svalna.
Vispa ägg och socker, gärna med elvisp, till en vit smet. Vispa ner bakpulvret.
Häll på mjöl, mjölk och det smälta smöret och vispa allt till en jämn smet. (Obs: Om smöret fortfarande är varmt tänk på att du snabbt måste in med smeten i ugnen eftersom värmen sätter igång bakpulvrets effekt.)
Häll smeten i formen och grädda i nedre delen av ugnen i 175 grader i 20-25 minuter. Under tiden gör du toscaglasyren. Börja med den direkt för den måste vara klar inom 25 minuter.
Toscaglasyr:
Lägg alla ingredienser till glasyren i en kastrull. Sätt plattan på svag värme och rör om då och då vartefter smöret smälter.
Höj eventuellt värmen något och rör om under tiden glasyren blir varmare och börjar tjockna.
(Det är viktigt att man håller koll på detta och inte har plattan på för hög värme för då kommer det bli bränt, så gå inte ifrån glasyren utan håll koll och rör om i den sakta och om du märker att det börjar fastna på botten, ta av kastrullen från plattan och sänk värmen, rör om ordentligt i kastrullen och ställ tillbaka på plattan efter en stund.)
När det börjar bubbla lite i toscasmeten så låt det komma lite bubblor under 1-2 minuter under sakta omrörning och sedan är toscasmeten klar.
Förhoppningsvis har nu kakan varit inne i ugnen mellan 20-25 minuter, men om det är tid kvar så sänk plattan till det lägsta, (tag ev bort kastrullen en stund) och sluta inte att röra om och hålla koll på toscaglasyren så den inte bränns vid.
Tag ut toscakakan från ugnen och bred på glasyren. Flytta upp ugnsgallret ett steg och ställ in toscakakan (i mitten av ugnen) och grädda ytterligare 20 minuter eller tills toscakakan har fått vacker gyllengul färg.
Ta ut kakan och låt den svalna några minuter. Lossa därefter kakan från formen och lägg den på galler. Låt kakan svalna med toscaglasyren upp och lägg gärna formen ovanpå och/eller en bakhandduk.