Jag kan inte förstå hur tiden har kunnat gå så fort! Men tiden med dig har varit helt underbar! Nu skulle jag aldrig kunna leva utan dig! Vi har haft en underbar födelsedag, med hemmagjord tårta (mums filibabba), Besök av kära vänner och paket såklart ;D
Om ni vill se bilder från dagen, så får ni gå in på min bilddagbok eftersom jag kan inte ladda upp bilder på min blogg från min dator, det är nåt fel. Kommentera gärna bilderna där :)
Tack så jättemycket för alla fina presenter! Imorn fortsätter kalaset :D puss&kram
Jack mamma älskar dig!!!!
onsdag 26 mars 2008
bara så ni vet..
Det är inte Jack jag ska tatuera ;) utan nåt som har med jack att göra på mig! :) ;) men vi får se om det blir nåt :)
söndag 23 mars 2008
tattoo..
Sitter och funderar på att tattuera mig... Eller har egentligen funderat på det väldigt länge... Men VAD? och VART? har tänkt på mitt stjärntecken i nacken, skulle vara väldigt snyggt tror jag! Och något för Jack med har jag tänkt mig... Vill iaf väldigt gärna göra det snart!
Sökandet på lägenhet tar tid... Finns ju inte mkt ledigt verkar det som :S :/ vill ju ha så snabbt som möjligt. jaja.. vi får väll se vad som händer, kanske kommer upp nåt mer snart :D
pössn
tisdag 18 mars 2008
Till min kära moder...
Genomsnittssvensken dricker 3,5 koppar kaffe per dag. Många kan inte ens föreställa sig ett liv utan kaffe och har ständigt koffein i kroppen, utan att veta hur det påverkar oss. Tastelines dietist Karin Andrén reder här ut begreppen: Varför blir vi pigga? Varför är kaffe beroendeframkallande? Vilket kaffe är nyttigast?
Koffein är världens mest använda uppiggande medel som stimulerar centrala nervsystemet och gör oss pigga. Det är knappast en slump att kaffe och te slog igenom på allvar i Europa i samband med industrialiseringen. Med koffein i kroppen minskade risken för att arbetarna skulle somna vid maskinerna. I Norden har vi högst kaffekonsumtion i världen. Finländarna har rekordet med sina i genomsnitt 5 koppar kaffe om dagen.
Koffeinhalten är som högst en halvtimme till en timme efter du har druckit kaffe. Sedan tar 3-7 timmar för koffeinet att minska till hälften. Hur lång tid det tar exakt beror på person, ämnesomsättning osv. Arv, graviditet, p-piller och alkohol kan göra nedbrytningen av koffein långsammare. Rökning däremot stimulerar ämnesomsättningen. Rökare behöver en större mängd kaffe för att nå samma effekt. Hos den som röker och dricker kaffe samtidigt går koffeinet ut i blodet dubbelt så fort som annars.
Koffein är beroendeframkallande och det syns på cellerna där det sitter små, små mottagare (receptorer) för kroppens "trött-ämne", adenosin. Men när vi dricker t ex kaffe tar koffein adenosinets plats och vi lurar kroppen att bli pigg. Cellerna kommer ihåg detta och bildar fler receptorer och vi har utvecklat ett beroende även om det är ett milt sådant. Det finns ytterligare mekanismer som gör oss pigga när vi dricker kaffe bland annat bildas adrenalin och koffein stimulerar andningscentrum så att vi andas djupare och snabbare. Om man slutar med koffein försvinner abstinenssymptomen som huvudvärk, irritation och sömnighet på två till fyra dagar och bara ibland tar det en vecka eller mer.
Kaffe- hälsosamt eller farligt?
Sammanfattningsvis kan sägas att en måttlig mängd kaffe är helt ofarlig som en del i en bra kost och livsstil. Vi rekommenderas att framförallt välja brygg- eller snabbkaffe eftersom kokkaffe kan öka kolesterolvärdet i blodet. Förklaringen är troligen att vissa ämnen helt enkelt fastnar i filtret.
400 koppar på en timme - game over
En dödlig dos kaffe är ungefär 150-200 mg koffein/kg kroppsvikt (totalt ca 15g). Vilket skulle kunna motsvara ett intag av ca 400 koppar kaffe under en timme. Piggare känner sig de flesta efter 50-200 mg koffein eller en till ett par koppar bryggkaffe. Huvudvärk, nervositet och insomningsbesvär kan man uppleva efter 200-500mg koffein vilket motsvarar tre till sex koppar bryggkaffe.
Vad du inte visste om kaffe
-Efter en halvtimma till en timme efter du har druckit kaffe är koffeinhalten som högst i blodet.
- Koffein håller på att testas som bekämpningsmedel mot sniglar.
- Koffein är vätskedrivande men det har inte gått att bevisa att kaffe är det hos dem som dricker kaffe produceras inte mer urin än nar man dricker vatten.
- Aktuell forskning visar att 4-6 koppar kaffe om dagen kan minska risken för åldersdiabetes.
-Svenskarna är näst bäst i världen på att dricka kaffe. Mest kaffe dricker finländarna.
-Den franske diktaren Voltaire svepte i sig upp emot 70 koppar om dagen.
Koffeininnehåll i några populära drycker
Mjölkchoklad, 100g15 mg koffein
Te, 1 kopp ( 2 dl)37 mg koffein
Espresso, 1 kopp (3 cl)40 mg koffein
Filterbryggt kaffe 1 kopp (1, 25 dl) 95 mg koffein
Coca Cola (0,5 l)60 mg koffein
Treo, (1 brustablett)50 mg koffein
Red Bull (25 cl)80 mg koffein
Källor:
Vår Föda nr 4, 2005
National Geographic nr 1, 2005
www.kaffeinformation.se
Koffein är världens mest använda uppiggande medel som stimulerar centrala nervsystemet och gör oss pigga. Det är knappast en slump att kaffe och te slog igenom på allvar i Europa i samband med industrialiseringen. Med koffein i kroppen minskade risken för att arbetarna skulle somna vid maskinerna. I Norden har vi högst kaffekonsumtion i världen. Finländarna har rekordet med sina i genomsnitt 5 koppar kaffe om dagen.
Koffeinhalten är som högst en halvtimme till en timme efter du har druckit kaffe. Sedan tar 3-7 timmar för koffeinet att minska till hälften. Hur lång tid det tar exakt beror på person, ämnesomsättning osv. Arv, graviditet, p-piller och alkohol kan göra nedbrytningen av koffein långsammare. Rökning däremot stimulerar ämnesomsättningen. Rökare behöver en större mängd kaffe för att nå samma effekt. Hos den som röker och dricker kaffe samtidigt går koffeinet ut i blodet dubbelt så fort som annars.
Koffein är beroendeframkallande och det syns på cellerna där det sitter små, små mottagare (receptorer) för kroppens "trött-ämne", adenosin. Men när vi dricker t ex kaffe tar koffein adenosinets plats och vi lurar kroppen att bli pigg. Cellerna kommer ihåg detta och bildar fler receptorer och vi har utvecklat ett beroende även om det är ett milt sådant. Det finns ytterligare mekanismer som gör oss pigga när vi dricker kaffe bland annat bildas adrenalin och koffein stimulerar andningscentrum så att vi andas djupare och snabbare. Om man slutar med koffein försvinner abstinenssymptomen som huvudvärk, irritation och sömnighet på två till fyra dagar och bara ibland tar det en vecka eller mer.
Kaffe- hälsosamt eller farligt?
Sammanfattningsvis kan sägas att en måttlig mängd kaffe är helt ofarlig som en del i en bra kost och livsstil. Vi rekommenderas att framförallt välja brygg- eller snabbkaffe eftersom kokkaffe kan öka kolesterolvärdet i blodet. Förklaringen är troligen att vissa ämnen helt enkelt fastnar i filtret.
400 koppar på en timme - game over
En dödlig dos kaffe är ungefär 150-200 mg koffein/kg kroppsvikt (totalt ca 15g). Vilket skulle kunna motsvara ett intag av ca 400 koppar kaffe under en timme. Piggare känner sig de flesta efter 50-200 mg koffein eller en till ett par koppar bryggkaffe. Huvudvärk, nervositet och insomningsbesvär kan man uppleva efter 200-500mg koffein vilket motsvarar tre till sex koppar bryggkaffe.
Vad du inte visste om kaffe
-Efter en halvtimma till en timme efter du har druckit kaffe är koffeinhalten som högst i blodet.
- Koffein håller på att testas som bekämpningsmedel mot sniglar.
- Koffein är vätskedrivande men det har inte gått att bevisa att kaffe är det hos dem som dricker kaffe produceras inte mer urin än nar man dricker vatten.
- Aktuell forskning visar att 4-6 koppar kaffe om dagen kan minska risken för åldersdiabetes.
-Svenskarna är näst bäst i världen på att dricka kaffe. Mest kaffe dricker finländarna.
-Den franske diktaren Voltaire svepte i sig upp emot 70 koppar om dagen.
Koffeininnehåll i några populära drycker
Mjölkchoklad, 100g15 mg koffein
Te, 1 kopp ( 2 dl)37 mg koffein
Espresso, 1 kopp (3 cl)40 mg koffein
Filterbryggt kaffe 1 kopp (1, 25 dl) 95 mg koffein
Coca Cola (0,5 l)60 mg koffein
Treo, (1 brustablett)50 mg koffein
Red Bull (25 cl)80 mg koffein
Källor:
Vår Föda nr 4, 2005
National Geographic nr 1, 2005
www.kaffeinformation.se
måndag 17 mars 2008
Gott med fika på öppna förskolan. Dagens
lördag 15 mars 2008
Vi var på promenad runt stan. Men det bl
fredag 14 mars 2008
Just nu sitter man hos davids mamma i na
onsdag 12 mars 2008
FAN VAD SKÖNT :D
Äntligen har soc beviljat mig att få ekonomisk hjälp till att flytta :D Gud vad glad jag blev alltså! Underbar dag.
Nu gäller det bara att nån hyresrättsförening accepterar nån av mina intresseanmälningar. Hoppas snart!!
Skulle vara underbart om det blir nånting till sommarn.. får hålla tummarna!! ;D
Nu gäller det bara att nån hyresrättsförening accepterar nån av mina intresseanmälningar. Hoppas snart!!
Skulle vara underbart om det blir nånting till sommarn.. får hålla tummarna!! ;D
tisdag 11 mars 2008
Typealyzer
Läste på H´s blogg om ett sorts personlighetstest, där man kan ange sin blogg då enklast eftersom de är bara du som skrivit en maaassa text där som kan analyseras, för att visa vilken personlighet du är.. Kul! Tänkte jag så jag testade, och ärligt så tyckte jag att den passade mig som handen i handsken ;D tryck på länken för att komma till testet http://typealyzer.dante.getmyip.com/typealyzer.cgi.
Enligt testet var jag;
Festfixaren (ESFP)
Liksom sin nära granne Genomföraren är Festfixaren realistisk, praktisk och bra på människor. De har en avslappnad attityd till livet och är duktiga på att ta saker som de kommer. De är framförallt intresserade av människor och harmoniska relationer och värdesätter därför taktfullhet och att låta andra få utrymme. De har därför svårt att tillrättavisa andra människor, även små barn.
De tycker ofta om att laga och äta god mat och bryr sig om att deras fysiska miljö är trevlig för människor att vara i. Detta intresse i kombination med att de oftast i grunden tycker att livet är en fest gör dem till entusiastiska festarrangörer. De tar då ofta ett stort ansvar för detaljerna i förberedelser samtidigt som de försöker hinna umgås så mycket som möjligt med gästerna. Deras praktiska sinne brukar dock få dem att se till att andra njuter medan de själva tar hand om allt som behöver göras.
Enligt testet var jag;
Festfixaren (ESFP)
Liksom sin nära granne Genomföraren är Festfixaren realistisk, praktisk och bra på människor. De har en avslappnad attityd till livet och är duktiga på att ta saker som de kommer. De är framförallt intresserade av människor och harmoniska relationer och värdesätter därför taktfullhet och att låta andra få utrymme. De har därför svårt att tillrättavisa andra människor, även små barn.
De tycker ofta om att laga och äta god mat och bryr sig om att deras fysiska miljö är trevlig för människor att vara i. Detta intresse i kombination med att de oftast i grunden tycker att livet är en fest gör dem till entusiastiska festarrangörer. De tar då ofta ett stort ansvar för detaljerna i förberedelser samtidigt som de försöker hinna umgås så mycket som möjligt med gästerna. Deras praktiska sinne brukar dock få dem att se till att andra njuter medan de själva tar hand om allt som behöver göras.
Dagens outfit. Jeans kappahl. Skjorta li
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)